無意識って怖い…

つい最近、顔の違和感に気付き目覚めた

固まってる…顔、しかもおでこ。

よくよく見たら、くっきり眉間にシワ

悪夢でも見たのか？

分からないけど朝方の寒さを感じた日だった

冬の間は、身体が縮こまって寝てるのもあってか

肩が凝ったりすることも多くなる

と、同時に顔も凝ってしかめっ面…或いは、苦虫を嚙み潰したような顔。

だから、起きる前に（すぐ布団からでれない😓）

お布団の中でゆるゆる顔ほぐし…

おでこや頭皮、頬のあたりを手の平でストレッチ。

顔や頭って、布団の中に入ってないから冷たくなることも

温めるように血行を良くしてあげましょう！

そして、思わず買ってみた

しわ伸ばしテープ😅

これで伸びたら苦労しないけど…試してみます。

そして、そして

寝る前のお風呂は、エプソムソルトを入れて…ゆったりと筋肉をほぐす。

湯船に入れて入浴することで、肌から直接マグネシウムを吸収され
血液中のマグネシウム濃度が高くなると
アトピーなどのアレルギー対策や美肌・美髪効果に期待されています

美肌効果だけでなく、マグネシウムがイライラを解消させたり
カラダの毒素を排出させる作用や、気分を穏やかにしてくれる
効果があったりとこの時期嬉しい

何より、 どんよりする、冴えない、不活発にならないように

寒さ対策「Dullness Care」を心掛けたいですね😊