風邪やインフルエンザの流行で体調を崩す方も多い季節

人込みの中に入るのは気が進まない…

かと言って、家の中に閉じこもるのも気分が萎える

「外に出ると体がシンドイ、家にいると心がシンドイ」

って言うCMがあったけど

まさにその通りの季節です😓

コタツから出れない…ジーと座り込んでしまう。

座るだけでならいいけど、ズルズルズルズル

しまいにはゴロンと横に…完全にアウトです😅

最近のお気に入りは、

「ハーブおこた」

こたつの足とテーブルの四隅に、ティーパックに入れたハーブを挟む

（熱が出るところの側には置かない事）

布団をパタパタする度にハーブの香りが…ほのかに漂う

あー癒される。

昔から、コタツにみかんの皮を入れると

消臭効果があると言われているけど、

ラベンダーやローズゼラニウム、レモンバーム、カモミール

ペパーミントなども消臭抗菌効果も期待できますしね

（アロマオイルは、引火すると怖いので入れません）

心とカラダが温まり、リラックスしたら元気に動こう！

交感神経と副交感神経のバランスが大事ですね

エステも同じ…

思いっきりリラックスできたら、しっかり活動してください！

今月は、代謝アップと乾燥した角質ケアを重点に

肌のターンオーバー乱れ改善の強化月間です！

冷たい冬を我慢した先には、暖かい春が待っている

さなぎのように春に生まれ変わる…わたし。

の、気持ちでいきましょう😊

寒い時ですが、お待ちしてます♪