毛細血管の血流障害、血管ゴースト化

本当に怖い…

私自身も今年の冬は、手先が冷たくて

ゴースト化手前まできてたような気がします😓

ただ、寒い時だけでなく気温差の激しい今こそ

自律神経を整える為にも

しっかり手先の血流をよくしてあげなくては！

手にあるたくさんのツボを刺激して血行促進や自律神経を整えていきます

爪を噛むクセ。

悔しい時やイライラした時に、大人になっても噛んでしまう人もいるようだけど

（徳川家康も、爪をよく噛んでいた。と何かで読んだことがあります）

無意識に、自律神経を整えて落ち着かせようとしてたのかも知れませんね

手の指先にあるツボ、井穴（セイケツ）に

自律神経の切り替えスポットがあると言われています

指先には、動脈から静脈へと切り替わり

ここを刺激してマッサージすることで血流が良くなり

カラダも温まってリラックスすると言われています

自分でマッサージする場合、手で行うのもいいけど

リファカラットSをお持ちの方は、

是非、手の指先をしてみてくださいね

しっかり、挟んでくれるので丁度いい刺激です

爪の付け根あたりを10回ぐらい往復…

副交感神経の刺激でリラックスします

但し、薬指だけは交感神経になるので

頑張りたい時やシャキッとしたい時は薬指をマッサージするといいようですよ

くれぐれもお間違いありませんように😊💦