ビタミンＣが肌に良いことは、みなさんご承知だと思います[:ラッキー:]

一番に浮かぶとしたら、やはり美白でしょうか・・・？
チロシナーゼと言う、メラニンを合成する際に働く酵素をビタミンＣは
抑制させ酸化を防ぐ役目があります。

それに、肌のハリを保つコラーゲンの生成にもビタミンＣが必要なのです！
コラーゲンには?型から?型コラーゲンまであり、成人の皮膚の80％〜90％は
?型コラーゲンと言われてます。
?型コラーゲンは分子がお互いに集まりやすく、太く長く丈夫な繊維をつくります
真皮組織にある、腺維芽細胞がコラーゲンを生成する時に、ビタミンＣが必要で
これからの季節、小ジワを防ぐためにも大切なビタミンなのですね

しかし、
もっと大切なのはビタミンＣは、私達の身体にある副腎皮質ホルモンと
密接な関係があると言うことなのです！
病原菌の侵入、ガン、外傷、かぶれ、寝不足、過労などのストレスがありますが
これに抵抗するのが、副腎皮質ホルモンです
私たちが、それらをはね返して健康に生きられるかどうかは、このホルモンにかかっているのです

豊富にビタミンＣを摂取して、副腎にビタミンＣが貯蓄された人はインフルエンザが
流行しても、たちまちこのホルモンが働いて風邪を防ぐとも言われています
あるいは突然、いつもの化粧品でかぶれる人は、さまざまなストレスがあって
副腎が疲れた為に、炎症を起こしやすくなったかも知れません・・・[:ムニョムニョ:]
日常のビタミンＣの摂取量が大きく影響してしまうとも言われています

これから、年末にむけて不規則な生活での疲れや、寒さなどで身体が弱る時こそ
ビタミンＣを毎日、意識しながら摂取してくださいね
ちなみに、食物から取るビタミンCが、一番効果的ですよ[:モグモグ:]
しかも！意外なことに、ほうれん草や小松菜より
「水菜」のビタミンC含有量が多いようです[:おはな:]