明日から、いよいよ最強寒波がやってくる

と言われていますね

昨年のクリスマス寒波のように

大雪になるのでしょうか？

どちらにしても気温が低くなるようですので

くれぐれも気を付けたいですね

寒い時なんですが…炭酸水飲んでます

炭酸のイメージは、やはり夏

シュワシュワな爽快感

だけど…冬も乾燥から爽快感が欲しくなる

冬は（夏もですが）、冷たいのは特に嫌なので

冷蔵庫に冷やさず常温にしておく

或いは

「ホット炭酸水」と言って

レンジで30秒ぐらい温める

炭酸が抜けない程度で飲む方法もあるようですよ

（炭酸水は一日500mlまでとしています）

冬は意識的に水分を補給しないと

脱水状態や乾燥肌、便秘気味になる人も多く

なるので

ご自分に合った補水を心掛けましょうね♪