梅雨明けまであと少し。

先々週あたりをピークに体調が優れない方が多かったように思います

やはり、気圧の変動の影響もあるのか
偏頭痛や不眠、肩凝り、腰痛などの症状がひどい。
との、お声をたくさん聞きました

梅雨が明けるとしても、
急に寒気が下がってゲリラ豪雨のようなこともあったりと
まだまだ不安定な気候が続きます…

気温の高さと湿度の関係が一番、身体に堪えるし
まだ暑さに慣れてないし、
汗腺の機能も弱いのもあって熱中症も心配 [:汗:]

不安定な夏の始まりは、まず「炭酸水」から…

今年も飲みますよ！
（1日の炭酸水摂取目安は300〜500mlくらいまでとしてます）

ただの冷たいお水だと、胃の血流は悪くなり
腸へ水分が届くのが遅くなりますが

それに比べ炭酸水は、血管を広げて血行を良くし
胃の活動が活発になり素早く小腸に届くので
失われた水分が届きやすい為、脱水症状を起こしにくく、
熱中症予防にも適するとも言われています

それだけでなく、代謝アップの効果もあるから
ダイエット効果や女性に多い、冷房での「夏冷え」にも！

夏の内臓の冷えは、お肌や髪の毛まで影響がでるので
炭酸活用で、今年も上手く乗り切りましょうね♪