「筋膜」
足の裏から頭頂部まで全身、
薄い筋膜で覆うように、つながっていて
筋肉の保護や形成、維持など大切な役目があります。

姿勢の悪さやストレスなど悪影響を受けると
筋膜が硬く、突っ張った状態に… [:ふぅ〜ん:]

固まった状態を解放すること「筋膜リリース」

この筋膜が、影響を受けやすく硬くなりやすいのは、
端っこにある「頭皮」と「足裏」

だから、足裏が硬い人は、きっと頭皮も硬いはず…

頭皮が硬いと、血行不良による薄毛や抜け毛の原因となる事や
顔のたるみやシワに影響が [:ムニョムニョ:]

足裏の状態で、
全身の筋膜の密着状態を調べることができると言われています

刺激を与えることで筋膜を伝わり、
約20分後には頭皮も柔らかくなるらしいので
是非、足裏を柔らかくしておきたい

特に、
・あまり歩かない、或いはジョギングやよく歩く
・直立時に親指と小指のはらが床につかない
・足裏にタコやウオノメがある

などなど、当てはまってくると…

足裏硬い=筋膜硬い。可能性大 [:ノーノー:]

前回、紹介した「エアライズソックス」は、
直立時に親指と小指のはらが
床につくように矯正してくれるから
自然に筋膜リリースされ、身体も柔軟にしてくれる

となれば、頭皮やリフトアップ効果も期待がもてる訳ですね [:ラッキー:]

そして、今月号の日経ヘルスは、
「反射区＆ツボ押し手袋」の付録付きでしたよ

足裏と同じように、手にもたくさん反射区やツボがあり
筋肉や内臓に直結してくる

特に、手の甲には肩や腕、背中など上半身のツボが多く
手の平には、内臓のツボや太陽神経叢と言う、
ストレスや不安の影響を解放（リリース）するところもあるので
覚えておくのもいいかも

でも、やっぱりマッサージは自分でやるより人にやってもらった方が
気持ちいいですね [:たらーっ:]